නිරෝගීව සිටීමේ වැදගත්කම.
නිරෝගීව සිටීම යනු ශාරීරික, මානසික සහ සමාජීය සෞඛ්‍යය තුළ සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීමයි. මෙය අපගේ දිවියට විශාල වැදගත්කමක් ඇති කරයි.
ශාරීරික සෞඛ්‍යය: නිරෝගී ශරීරයක් අපගේ දෛනික කටයුතු කාර්යක්ෂමව කිරීමට සහ ජීවිතයේ විවිධ අභියෝග ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
මානසික සෞඛ්‍යය: නිරෝගී මානසික තත්ත්වයක් අපගේ සිතේ සාමය සහ සතුට රඳවා තබා ගැනීමට, තීරණ ගන්නා හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමාජ සබඳතා පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සමාජීය සෞඛ්‍යය: සමාජ සබඳතා සහ සමාජීය කටයුතු වලදී සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම, අපගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
ඉතිරි කාලය: නිරෝගීව සිටීම අපගේ ජීවිත කාලය දිගු කරයි.
ඉතිරි ආර්ථික වියදම්: නිරෝගීව සිටීම, රෝගාතුර වීමෙන් ඇතිවන වියදම් සහ කාලය ඉතිරි කරයි.
ඉතිරි කාර්ය සාධනය: නිරෝගීව සිටීම, වැඩ කටයුතු වලදී වැඩි කාර්ය සාධනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.
නිරෝගීව සිටීම සඳහා හොඳ ආහාර පෝෂණය, නිතර ව්‍යායාම කිරීම, ප්‍රමාණවත් නිදා ගැනීම, මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සහ වෛද්‍ය පරීක්ෂණ වලට යාම වැනි කරුණු අත්‍යවශ්‍ය වේ.